| Dans le premier niveau du Qi Dance nous allons étudier 3 méthodes de base.:
1. Fluidité du corps : étirements des méridiens avec contact puis sans contact qui peut se finir par une improvisation de la danse des mains libres sur le corps (homme) puis sur le sol (terre) et dans l’air (ciel)… Première méthode courte mais très puissante pour fluidifier le corps puis toucher directement l’improvisation en échauffement. 2. Les mouvements essentiels du Qi Dance : l’enchainement des mouvements varie entre la lenteur et la rapidité selon des techniques spécifiques du bassin en spirales, de la colonne et des poignets pour entrer dans l’esprit du Qi Dance. 3. Les mouvements ‡ deux : le contact avec l’autre permet de mieux travailler et connaitre son propre corps, une excellente méthode pour sentir la communication des corps entre l’autre et soi-même, ainsi qu’avec l’entourage et le cosmos.  Les stages sont prévus en progression, mais ils peuvent être suivis séparément.Le 3 ème stage de 3 jours ajoute le travail de méditation. Nous utiliserons la méditation bouddhiste Chan pour entrer dans le calme profond et la source de création de soi. Chaque week-end, nous étudierons les mouvements essentiels et le travail par deux, puis les expressions libres et l’improvisation selon différents thèmes pour éveiller les émotions profondes en les harmonisant selon la rêgle des 5 mouvements de la philosophie chinoise. |
