Le Qi gong fait partie des trésors de la culture chinoise, fondée essentiellement sur la conscience du souffle (le Qi) et l’harmonie entre le corps et l’esprit. Cet ouvrage pratique et accessible, vous permet de progresser à votre rythme, quel que soit votre condition physique. Accompagné d’un DVD d’exercices et commentés, il est le fruit d’une longue expérience de l’enseignement de Ke Wen en occident.
Nous sommes amenés progressivement dans la compréhension de la culture chinoise où le corps et la nature sont vivifiés par le souffle.
Trois parties permettent d’apprendre
– les mouvements de base du Qi Gong pour faire circuler l’énergie
– les postures pour renforcer l’énergie
– es bases théoriques pour comprendre le fonctionnement de l’énergie
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